Author: MJT 著者： MJT
Self Hypnosis Technique: Close Your Eyes And Breathe自己催眠法：目を閉じると呼吸
Many people are wondering what they can do at home to engage in self hypnosis.多くの人々は、自宅で何ができるか自己催眠に従事している。 What self hypnosis technique, in other words, can they use to break a certain habit or to get into a positive habit of exercising or eating less, whatever it may be, they want to be able to hypnotize themselves and they want to know how to do it.どのような自己催眠テクニック、つまり、特定の癖を直すには、以下の行使を食べ、どんなことがありますが肯定的な習慣に入るために、彼ら自身を洗脳するために使用できるようにすることができる方法を知りたいとやれ。 The best self hypnosis technique you can try at home is to just close your eyes and control your breathing.ご自宅に試すことができる最良の自己催眠法だけで目を閉じてあなたの呼吸をコントロールしている。 By controlling your breathing, you are essentially slowing down your entire body, even your mind, allowing you to further relax, to attain a relaxed state, so that you can convey whatever message to yourself that you wish to convey.あなたの呼吸をコントロールすることで、本質的には、さらに、リラックスした状態を達成するためにリラックスすることができますので、あなた自身に伝えることを希望するどんなメッセージを伝えることができますあなたの心も体全体が減速している。
To try this self hypnosis technique, simply sit or lie down on a comfortable chair or couch and close your eyes.は、単に座っているこの自己催眠法をしたり、快適な椅子やソファに横になると目を閉じます。 Then, while breathing steadily, try to breathe in through your nose and out through your mouth. Completely relax your body, visualize each muscle relaxing if you have to, and consciously relax your body from your toes to the top of your head.しながら、着実に、呼吸でお客様の鼻と口を出力経由で息をしてください。完全には、体をリラックスする必要がある場合は、各筋肉のリラックスを視覚化し、意識をつま先から頭のてっぺんに体をリラックス。 When you are completely relaxed, try to slow your breathing down even more, as low as you can get it.完全にリラックスしているときに、下にそれを得ることができますさらに、低呼吸ゆっくりしてください。 When you feel completely relaxed, that’s when you are in a prime hypnotized state and it’s at this time that the actual hypnosis method is used.完全にリラックスしたときに感じる、とするとき、主要な催眠術にかかった状態にあるとは、この時間は、実際の催眠法で使用されているのだ。
Other Self Hypnosis Techniques他の自己催眠のテクニック
There are, of course, many more self hypnosis techniques. The trick is finding the one that works best for you.が、もちろん、より多くの自己催眠のテクニックです。コツは、 1つは、あなたにとって最高の作品を探しています。 Ask your local hypnotist what techniques you can use at home.家庭でどのようなテクニックを使用することができますお近くの催眠術師に問い合わせてください。 It sure beats paying for that office visit.これは事務所訪問のビートを払ってください。 Or, search the internet to find if there are any self hypnosis techniques that other people use.または、検索は、インターネットを検索する場合は、他の人は自己催眠のテクニックを使用しています。 You never know, the methods they use may just work for you.あなたが知っていることはない、彼らだけのメソッドを使用する場合のために働くことがあります。
However you decided to engage in self hypnosis, just make sure that you don’t have any expectations that are too high.しかし、自己催眠に従事するには、高すぎるのでは、期待を持っていないことを確認することを決めた。 Self hypnosis can help a lot of people with bad habits or to just help them relax but it shouldn’t take the place of seeing a professional if your case is a serious one.自己催眠にリラックスだけが、それはあなたの場合は深刻なものである場合を見て、プロの代わりにはならないために悪い習慣や多くの人がすることができます。 Contact a hypnotist in your area today and find out what you can do at home to get the benefits of hypnosis all by yourself.お住まいの地域で催眠術師に連絡し、今日と、自宅で自分で催眠のすべてのメリットを得るに何ができるかを調べる。 Hypnosis is a powerful tool and, if used correctly, can do wonders for breaking habits such as smoking and losing weight.催眠の強力なツールだと、もし正しく、そのような喫煙習慣と体重を失うとして使用される約束を破ったことに対する驚くべき効果を発揮することができます。
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