Author: MJT الكاتب : mjt
Self Hypnosis Technique: Close Your Eyes And Breathe تقنيه الذاتية التنويم المغناطيسي : تغمض عينيك وتنفس
Many people are wondering what they can do at home to engage in self hypnosis. ويتساءل كثير من الناس ما يمكن ان نفعله في الداخل للمشاركة في النفس التنويم المغناطيسي. What self hypnosis technique, in other words, can they use to break a certain habit or to get into a positive habit of exercising or eating less, whatever it may be, they want to be able to hypnotize themselves and they want to know how to do it. ما تقنيه النفس التنويم المغناطيسي ، وبعباره اخرى ، يمكن ان تستخدم لكسر معين او للحصول على هذه العادة الى عادة ايجابية من الاكل او ممارسة أقل ، ايا ما كان ، يريدون ان يكونوا قادرين على hypnotize انفسهم وانها تريد ان تعرف كيف تفعل ذلك. The best self hypnosis technique you can try at home is to just close your eyes and control your breathing. افضل اسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا يمكنك ان تجرب في المنزل هو فقط تغمض عينيك والسيطرة على تنفسك. By controlling your breathing, you are essentially slowing down your entire body, even your mind, allowing you to further relax, to attain a relaxed state, so that you can convey whatever message to yourself that you wish to convey. عن طريق مراقبة تنفسك ، وانت اساسا لابطاء كامل الهيءه ، حتى رأيك ، مما يتيح لك المزيد من الاسترخاء ، من اجل التوصل الى الاسترخاء الدولة ، وبذلك يمكنك ان انقل رسالة الى نفسك مهما إن كنت ترغب في ان ينقل.
To try this self hypnosis technique, simply sit or lie down on a comfortable chair or couch and close your eyes. جرب هذا لاسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا ، ببساطة الجلوس او الاستلقاء على اريكه او كرسي مريح ، وتغمض عينيك. Then, while breathing steadily, try to breathe in through your nose and out through your mouth. بعد ذلك ، في حين ان التنفس بصورة مطرده ، في محاولة للتنفس عن طريق الانف والخاص بك عن طريق فمك. Completely relax your body, visualize each muscle relaxing if you have to, and consciously relax your body from your toes to the top of your head. جسمك تماما الاسترخاء ، تصور كل عضلة تخفيف اذا كانت لديك ل، عن وعي والاسترخاء جسدك الخاصة بك من اصابع القدم الى قمة رأسك. When you are completely relaxed, try to slow your breathing down even more, as low as you can get it. عندما أنت مرتاح تماما ، في محاولة لابطاء تنفسك الى اسفل اكثر ، منخفضه كما يمكنك الحصول عليه. When you feel completely relaxed, that’s when you are in a prime hypnotized state and it’s at this time that the actual hypnosis method is used. عندما كنت تشعر مرتاح تماما ، ذلك عندما كنت في منوم الدولة ورئيس الحكومة أنه في هذا الوقت فعليه ان استخدمت طريقة التنويم المغناطيسي.
Other Self Hypnosis Techniques تقنيات أخرى الذاتية التنويم المغناطيسي
There are, of course, many more self hypnosis techniques. وهناك ، بطبيعة الحال ، اكثر اعتمادا على الذات ، الكثير من تقنيات التنويم المغناطيسي. The trick is finding the one that works best for you. الحيله هي ايجاد واحد ان يعمل افضل لك. Ask your local hypnotist what techniques you can use at home. اسأل المحلية المنوم المغناطيسي ما يمكنك استخدام تقنيات في المنزل. It sure beats paying for that office visit. انه متأكد من فوز لدفع هذا المكتب الزيارة. Or, search the internet to find if there are any self hypnosis techniques that other people use. أو ، بحث للعثور على شبكة الانترنت اذا كانت هناك اي الذاتية التنويم المغناطيسي غيرها من التقنيات التي يستخدم الناس. You never know, the methods they use may just work for you. لا أحد يعرف ، والأساليب التي يستخدمونها للتو قد عمل لك.
However you decided to engage in self hypnosis, just make sure that you don’t have any expectations that are too high. ولكن أنت قررت الدخول في النفس التنويم المغناطيسي ، تأكد ان ليست لديك أية توقعات عالية جدا. Self hypnosis can help a lot of people with bad habits or to just help them relax but it shouldn’t take the place of seeing a professional if your case is a serious one. التنويم المغناطيسي يمكن ان يساعد في النفس الكثير من العادات السيءه مع الشعب أو لمجرد مساعدتهم على الاسترخاء لكنها لا ينبغي ان يأخذ مكان لرؤية ما اذا كان جمهورك المهنيه هي حالة خطيرة. Contact a hypnotist in your area today and find out what you can do at home to get the benefits of hypnosis all by yourself. أ المنوم المغناطيسي للاتصال في منطقتك اليوم ومعرفة ما يمكنك القيام به في المنزل للحصول على فوائد التنويم المغناطيسي وقبل كل شيء بنفسك. Hypnosis is a powerful tool and, if used correctly, can do wonders for breaking habits such as smoking and losing weight. التنويم المغناطيسي هي اداة قوية ، واذا استخدمت بطريقة صحيحة ، ويتساءل هل يمكن لكسر عادات مثل التدخين وفقدان الوزن.
Tags: العلامات :
|
