Author: MJT الكاتب : MJT
Self Hypnosis For Weight Loss: Stop From Eating When You’re Not Hungry التنويم المغناطيسي الذاتي لانقاص الوزن : توقف عن الأكل عندما لم يكن جائعا
Self hypnosis for weight loss is a little misleading. التنويم المغنطيسى عن النفس لانقاص الوزن هي مضللة قليلا. You cannot engage in self hypnosis for weight loss and just lose weight. Unfortunately, it’s not that easy. لا يمكنك المشاركة في النفس التنويم المغنطيسى لفقدان الوزن وفقدان الوزن فقط. ولسوء الحظ ، هذا ليس سهلا. You can, however, suppress your out of control appetite to cause yourself to actually eat less. يمكنك ، ولكن قمع الخاص بك من السيطرة على الشهية لسبب نفسك لتناول الطعام في الواقع أقل من ذلك. When you eat less, you consume less calories and you’ll be that much closer to meeting your goal. عندما تأكل أقل لك ، لكم تستهلك أقل من السعرات الحرارية وعليك أن تكون أقرب إلى اجتماع هدفك. Self hypnosis for weight loss can also assist you in becoming motivated to work out. By eating less and getting more exercise, you’ll see that the weight just comes off. التنويم المغنطيسى عن النفس لانقاص الوزن يمكن أيضا أن مساعدتكم في أن تصبح الحماس للعمل. من خلال تناول أقل والحصول على المزيد من ممارسة ، سترى أن يأتي خارج الوزن فقط. You didn’t have to use drugs or fancy workout equipment. أنت لا تملك لاستخدام المخدرات أو نزوة تجريب المعدات. You simply relaxed and used the power of your mind to get more in control of your life so that you could create a new, thinner you. لكم ببساطة الاسترخاء وتستخدم قوة عقلك للحصول على مزيد من التحكم في حياتك حتى أنك يمكن أن يخلق الجديد ، لكم أرق.
Find A Quiet Space إيجاد هادئة الفضاء
To begin self hypnosis for weight loss, you must find a quiet space in which to practice. لتبدأ النفس التنويم المغنطيسى لفقدان الوزن ، يجب عليك العثور على الهدوء في الفضاء الذي لممارسة. This place can be a room where you close the door, it could be outside in your back yard or it could even be in the bathroom. هذا المكان يمكن أن تكون الغرفة حيث كنت قريبة من الباب ، قد يكون من خارج حسابك في الفناء الخلفي أو حتى أنه يمكن أن يكون في الحمام. Once you have your quiet place, make sure that you won’t be distracted. مرة واحدة لديك هادئة ، والتأكد من أنك لن يكون مشتتا. Turn off your phone and let anyone in your house that you aren’t to be disturbed for a little while. إيقاف تشغيل هاتفك واسمحوا أي شخص في بيتك أنك لا تتعرض للمضايقات لبعض الوقت. If you wish, give them a time limit. إذا كنت ترغب ، ومنحهم مهلة زمنية. This will ensure that you will have complete peace and quiet in order to engage in self hypnosis for weight loss. وسيضمن ذلك سيكون لكم السلام الكامل والهدوء من أجل الدخول في حالة شبيهة بالنوم عن النفس لانقاص الوزن.
Once you have your quiet place and you have made sure that you won’t be disturbed, you must now make that space as comfortable as possible. مرة واحدة لديك مكان هادئ والتي بذلتموها على يقين من أنكم لن تنزعج ، يجب عليك الآن أن الفضاء مريحة قدر الاستطاعة. This can be done by using blankets and a pillow to create a comfortable space with which to lie down. ويمكن أن يتم ذلك باستخدام البطاطين وسادة مريحة لخلق الفضاء الذي لمع الاستلقاء. If you want, play peaceful music if you think it will help you relax. إذا كنت تريد ، تلعب الموسيقى السلمية إذا كنت تعتقد انها سوف تساعدك على الاسترخاء. Turn the lights down a little if you want, a dimmer switch works great for self hypnosis, and work on slowing your breathing. بدوره الاضواء انخفض قليلا إذا كنت تريد ، وهو تحول ضوء السيارة الصغير ويعمل كبير لحالة شبيهة بالنوم عن النفس ، والعمل على تباطؤ التنفس الخاصة بك.
Engaging in self hypnosis for weight loss involves picturing a new, thinner you. الدخول في حالة شبيهة بالنوم عن النفس ينطوي على خسارة الوزن لتصوير جديدة ، أرق لكم. Picture how you want to look and imagine how you want to feel. الصورة كيف تريد للنظر وتصور كيف تريد أن يشعر. The idea is to stick that image in your mind and to use it as ammunition against any urges that force you to raid the refrigerator. والفكرة هي أن صورة عصا في عقلك وتستخدمه كوسيلة للذخيرة ضد أي قوة أن تحث لكم لغارة الثلاجة. Repeat over and over that you will not eat when you are not hungry. نكرر مرارا وتكرارا انكم لن أكل عندما انك لم الجياع. You will eat to live but will not live to eat. يمكنك أكل العيش ولكن لن يعيش ليأكل. Your mind is very powerful and whatever you tell it is what it will do. عقلك هو قوي جدا ومهما اقول لكم ما هو انها لن تفعل. But you have to relax and you have to really believe it. ولكن لديك على الاسترخاء ولديك لأصدق حقا ان ذلك.
As with anything, as you continue you practice, you’ll see how easy it is for you to get up, get out and exercise. وكما هو الحال في أي شيء ، وأنتم لكم أن يواصل ممارسة ، سترى كم هو سهل بالنسبة لكم الحصول على ما يصل ، والخروج وممارسة. You’ll also be eating less and you’ll see that the weight just melts off. وعليك أيضا أن يكون الأكل أقل وسترى أن يذوب قبالة الوزن فقط. You’ll soon need to buy a new wardrobe. عليك قريبا حاجة لشراء ملابس جديدة. Just think of how many clothes you’ll be able to buy with all you saved on not having to buy diet products, machines and empty promises. مجرد التفكير في كيفية العديد من الملابس ستتمكن من شراء مع جميع قمت بحفظه على عدم الاضطرار إلى شراء منتجات الغذاء ، وآلات والوعود الفارغة. You did it all with your mind and you did it all with self hypnosis for weight loss. هل فعل ذلك مع كل عقلك وفعلتم كل حالة شبيهة بالنوم مع النفس لانقاص الوزن.
Tags: العلامات :
| 
